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- パーソナルトレーニングについて
P.B.S-1600のこだわり
パーソナルトレーニングで最も大切なことは、自分に合っているかどうかということです。
誤った方法のトレーニングは無理に体への負荷をかけるだけではなく、効果が出にくい、長く続かないなどの問題が起こります。
当ジムでは、様々な視点からお客様の体をチェックして、一人ひとりに合った正しいトレーニングを提案・指導しています。
肩こりや腰痛など不調を抱えた方には整体と無理のない範囲で行えるトレーニング、プロのアスリートを目指す方にはより高い能力を引き出すための体作りなど目的に合わせてプランを決めます。
隠れ家のようなプライベートジムなので、他の方を気にせずマンツーマンでトレーニングに取り組めます。
ただキツイだけのトレーニングや、食事制限によるダイエットは卒業して、自分に最適な正しいトレーニングをはじめませんか？
P.B.S-1600のトレーニング
- 加圧トレーニング
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加圧トレーニングとは、腕や脚の付け根に加圧器具をつけて血流を制限して行うトレーニングです。
血の流れが変わることで血液内の酸素が減少し、普段は使わないような筋肉が働きます。
きわめて軽い負荷をかけるだけでも、激しい運動をしたのと同じくらい筋肉が鍛えられます。主に、ダイエット効果や血行促進、回復力アップ、筋力アップ、若返り・美肌などの効果が期待できます。
加圧トレーニングは短時間で効果が出やすいので、目に見えて結果が分かるのもモチベーション維持につながります。
- ホリスティック療法
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ホリスティック（自然）療法は、悩みのある部位や症状だけでなく、全身を見てバランスを整えていくトレーニングです。
AR反射テスト（腕長反射テスト）という検査方法を取り入れ、体の不調の根本的な原因を探ります。仰向けになり、力を抜いた状態で両腕を上にあげた状態にすると、両腕の長さは同じになります。そこから刺激や条件を与えて、腕の長さが短くなる反応が見られれば、その部位は問題やストレスを抱えているということになります。全身の筋肉に問いかけることによって、言葉では表しきれない症状の具合を伺っていきます。
- バランス整体
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バランス整体では、肩こりや腰痛などの慢性的な体の痛み、体がダルい・重いなどの不定愁訴を解消するアプローチをします。
凝り固まった全身の筋肉の緊張をゆるめ、痛みの原因となる骨格や骨盤のゆがみを整えることで、症状改善を目指します。
手技によるソフトな施術なので、運動が苦手な方やお子様、お年寄りの方でも安心して受けていただけます。
整体によって自律神経やホルモンバランスを調整し、人間が潜在的に持っている「気」の流れを円滑にします。「気」の巡りがよくなると、自然治癒力や免疫力が高まるので、様々な体の不調に変化を感じていただけます。
- アスリート支援プログラム
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トップ・アスリートを本気で目指している方を応援するプログラムです。より高い能力を備えるだけの体作りを行い、潜在的な素質をトレーニングによって引き出します。
脚力や柔軟性、持久力などを鍛えることで、スポーツのパフォーマンス向上を図ります。格闘家や競輪選手、ラグビー選手なども指導してきた、確かな経験と実力を備えたトレーナーがマンツーマンで本格指導いたします。
年間で支援できる会員様の数には限りがございますので、気になった方は一度お問い合わせください。
パーソナルトレーニングで得られる効果
パーソナルトレーニングを継続していくことで、以下のような効果が期待できます。
・体の若返り、美肌効果
・肥満体質の改善
・美しいボディメイク
・食生活の改善
・疲労・ケガの回復力向上
・メンタルヘルスの改善
・スポーツ能力の向上
当ジムでは、すべてのトレーニングに専属のトレーナーがついてセッションを行います。
一人ではなかなか続けるのが難しい方や、正しいトレーニング方法が分からないという方にも、しっかりと体の仕組みや動かし方について説明しながらトレーニングを行います。
何回か続けていくことで効果が見られるようになり、さらにやる気も湧いてくるのが当ジムの魅力です。
初心者の方から、トップ・アスリートを目指す方まで一人ひとりに最適なプログラムを指導します。
大阪梅田のPersonal Bodymake Studio 1600で、一緒に目標達成に向けて頑張りましょう！
