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- よくある質問
お問い合わせの多い質問
- 加圧トレーニングはどんなトレーニングですか？
- 加圧ベルトによって、血流を制限した状態で行うトレーニングです。（止血はいたしません。）
- 血流を制限することで何かメリットはあるのですか？
- 静脈血を制限して乳酸が発生しやすくなり、成長ホルモンの多量分泌が期待できます。
毛細血管への血流の改善も期待できます。
- 成長ホルモンが通常の290倍出ると聞きましたが本当でしょうか？
- 出ることもあると思いますが、290倍もの量を出そうと思えばかなりきついトレーニングが必要になります。
ただ同じトレーニングでも、加圧ベルトありと無しでは成長ホルモンの分泌量は変わってきます。
- ストレス解消にも効果はありますか？
- はい、効果があります。
成長ホルモンの分泌により、ストレス解消するという医学的な根拠もあります。
- トレーニング初心者ですが、どれくらいの頻度でトレーニングをすればよいですか？
- 初心者の方にはトレーニングに慣れるまでは週1、2回をお勧めしています。
精神的にも無理なく続けることが大切だと思います。
- 運動が苦手なのですが大丈夫ですか？
- 大丈夫です。トレーニングでは、難しい動きはありませんのでご安心ください。
- パフォーマンスを上げたいのですが可能でしょうか？
- トレーニングを続けていけば、パフォーマンスアップの可能性は高いと思います。
競技や目標に合わせてトレーニングさせていただきます。
- 高齢者でもトレーニングできますか？
- はい、可能です。パーソナルトレーニングですので、個人に合ったトレーニングをいたします。
安心してお越しください。（医師の同意書が必要な場合もあります。）
- 早く結果を出したいのですがどれくらいで変わりますか？
- 当然個人差はありますが、数週間からでも効果を感じる方はいらっしゃいます。
トレーニングや栄養についても理解していただき、健康な体を維持しながら理想に近づくことが大切です。
P.B.S-1600では、数字よりシルエットが大切だと考えております。
- どれくらいの頻度で通えばいいですか？
- 専属トレーナーがついていますので、すべてお任せください。
頻度や強度も目標に合わせてご指導いたします。
