加圧トレーニング質問回答｜大阪梅田でトレーニングジムをお探しなら完全個室のパーソナルトレーニングジム【Personal Bodymake Studio 1600】にぜひお越しください！

加圧トレーニングは、どんなトレーニングですか？
血流を制限した状態でおこなうトレーニングです。（止血はしません）

血流を制限することで何かメリットはあるのですか？
静脈血を制限し乳酸が発生しやすくなり成長ホルモンの多量分泌が期待できます。
毛細血管への血流の改善も期待できます。

成長ホルモンが通常の290倍出ると聞きましたが本当でしょうか？
出ることもあると思いますが290倍も出そうと思えばかなりきつい

トレーニングが必要になります。
ただ同じトレーニングでも加圧ベルトありと無しでは成長ホルモン

の分泌量は変わってくると思います。

ストレス解消にも効果があると聞いたのですが？
はい、効果があります。成長ホルモンの分泌により、ストレス解消する

という医学的な根拠もあります。

高齢者でもできますか？
可能です。パーソナルトレーニングになりますので個人に合った

トレーニングができますので安心してお越しください。

（医師の同意書が必要な場合もあります）

早く結果を出したいのですがどれくらいで変わりますか？
当然個人差はありますが、数週間からでも効果を感じる方はおられます。

トレーニングや栄養についても理解して頂いて健康な体を維持しながら

理想に近づくことが大切です。

P.B.S-1600では、数字よりシルエットが大切だと考えております。

 

どれくらいの頻度で通えばいいですか？
専属パーソナルトレーナーがついていますので全てお任せください。

頻度や強度も目標に合わせてご指導いたします。

運動が苦手なのですが大丈夫ですか？
大丈夫です。トレーニングでは難しい動きはありませんので安心してください。
トレーニング初心者ですが、どれくらいの頻度でトレーニングをすればよいですか？
初心者の方にはトレーニングに慣れるまでは週1回をお勧めしています。

精神的にも無理なく続けることが大切だと思います。

パフォーマンスを上げたいのですが可能でしょうか？
トレーニングを続けて行けばパフォーマンスアップの可能性は

高いと思います。

競技や目標に合わせてトレーニングさせて頂きます。

 

 

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